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利用「拖延心理」擺脫「拖延習慣」

【拖延】用「拖延心理」擺脫「拖延習慣」,讓你的生活更好、更自律、更快樂,享受自由人生。

「慣性拖延」現代人常有的問題,拖延時間、拖延起床、拖延工作,習慣拖延這個壞習慣究竟如何改善呢?到底是什麼導致拖延的呢?如果你也想改善拖延問題,這篇文章會帶你了解導致拖延的主要原因,以及如何善用方法及工具,幫助改善你的拖延問題,讓你的生活更好、更自律、更快樂。

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午覺睡多久?6個 Tips 讓你培養良好的午睡習慣

午覺睡多久?午睡的相關研究大解密,讓你用 6個 Tips 培養良好的午睡習慣,擁有優質的睡眠品質,提升工作效率

我們從小被培養午睡的習慣,那你知道午覺要睡多久才能發揮效用嗎?午睡可能也會對我們帶來不好的影響?讓本篇文章用6個 Tips 讓你培養良好的午睡習慣,提供相關的午睡研究,告訴你怎麼做可以擁有良好的睡眠品質,避免錯誤的午睡習慣為你帶來負面影響,重拾最好的睡眠品質,精神飽滿的迎接每天的工作吧!

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【習慣養成】告別毒雞湯的習慣養成法,讓23歲的我擁有自律的人生!告別壞習慣,培養好習慣的終極秘訣就在這裡。

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如何尋找目標

沒有目標 ? 用兩個顛倒思維,帶你破除四大迷思,讓你用簡單的概念,輕鬆找到人生方向,重拾生活熱忱。

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