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幫助自我成長,如心靈勵志、時間管理、自我追尋、目標訂立、職涯規劃…等。

用「拖延心理」擺脫「拖延習慣」,讓你的生活自律。

利用「拖延心理」擺脫「拖延習慣」
「慣性拖延」現代人常有的問題,拖延時間、拖延起床、拖延工作,習慣拖延這個壞習慣究竟如何改善呢?到底是什麼導致拖延的呢?如果你也想改善拖延問題,這篇文章會帶你了解導致拖延的主要原因,以及如何善用方法及工具,幫助改善你的拖延問題,讓你的生活更好、更自律、更快樂。

午睡的相關研究大解密!用 6個 Tips 培養良好的午睡習慣。

午覺睡多久?6個 Tips 讓你培養良好的午睡習慣
我們從小被培養午睡的習慣,那你知道午覺要睡多久才能發揮效用嗎?午睡可能也會對我們帶來不好的影響?讓本篇文章用6個 Tips 讓你培養良好的午睡習慣,提供相關的午睡研究,告訴你怎麼做可以擁有良好的睡眠品質,避免錯誤的午睡習慣為你帶來負面影響,重拾最好的睡眠品質,精神飽滿的迎接每天的工作吧!

【習慣養成】告別毒雞湯的習慣養成法

告別毒雞湯的習慣養成法,讓23歲的我擁有自律的人生
自律絕對是每個成功者都要有的必備技能,想知道自律的秘訣嗎?習慣養成很困難?你可能沒有用對方法,別再看那些毒雞湯了!讓23歲自由工作者,用最真實的理論以及大腦的實際運作方式,告訴你如何告別壞習慣、培養好習慣,所有養成好習慣的秘密都在這篇文章一次教給你,讓你也能擁有自律的人生!

沒有目標 ? 用兩個顛倒思維,帶你破除四大迷思。

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沒有目標是大家都可以面臨的課題,過去我一直在尋找自己的目標,當時的我沒有方法只有一股衝勁,沒人告訴我該怎麼做,因此,我希望透過這篇文章,告訴你我過去的經驗並提供一些方法,用兩個顛倒思維,帶你破除四大迷思,幫助你盡快找到目標,重拾生活熱忱。破解你以前一直對於工作、生活、人生目標與方向的種種迷思。